Fowfers ==> Flowers!

     O nome desse exercício  é FOWFERS porque foi inventado por um gringo no Thundersplace, cujo nome de usuário é FOW.

 
     Os camaradas na comunidade FALOCULTURISMO do Orkut, acabaram mudando o nome sem querer para FLOWERS. Como não tem um nome em Português e eu gostei da mudança, adotaremos então FLOWERS!

     É uma palavra conhecida, e nos faz lembrar que se fizer esse exercício sem o FIOFÓ estar limpo, não ficaremos com o pinto cheirando a  FLÔRES.

      Esse exercício é excelente para quem quer ganhar tamanho flácido, que é o mais evidente em situações públicas.

  Você pode fazer a qualquer hora , em qualquer lugar que  tenha a possibilidade de colocar o seu bilau pra trás.

   Não precisa de aquecimento!

     Ele já se aquece com a temperatura do corpo .


      Instruções:

     1-Estique o bilau  mole, segurando pela cabeça;

     2-Puxe  para trás, em direção ao Rêgo da Bunda,

     3-Sente encima dele, numa posição confortável e que não machuque os OVOS.

     
     4-Fique sentado por quanto tempo aguentar.

*Quando sentir que está estrangulando o pinto, levante e dê uma balançada para promover a circulação.
 Repita os passos 1, 2, 3 e 4...

Flowers em pé:

Nome Original: BTC Stretch (behind the cheeks stretch)

"alongamento por detrás das bandas da bunda"

Recomendo-se que esse exercício se torne um hábito do faloculturista. 

Quando estiver escovando os dentes com uma mão, a outra faz flowers.  

Flowers Sentado

 (clique no PLAY)

Para baixar:
http://www.penisadd.com/files/videos/sitdownstretch.wmv

Flowers deitado

 Mesmo procedimento do Flowers sentado, só que deitando com a piroca entre as pernas.

Vantagens do FLOWERS:

 Pode ser feito em qualquer situação

 que você tenha a oportunidade de 

colocar o pinto pra trás. 

Lendo, vendo TV, sentado em frente ao computador, 

enfim...

     É simples, prático, discreto e eficaz.

CUIDADO!

    Se sentar de vez e com todo o peso do corpo, dói sim!

    Tem que encontrar uma posição confortável e não jogar 

o peso do corpo todo.

    Tente sentar numa posição em que prenda o ligamento esticado.

    Objetivo: alongar os ligamentos.

    Se fosse só colocar pra trás e sentar encima de qualquer jeito, TRAVESTIS seriam os seres mais bem dotados do planeta!

Com um pouco de treino 

você estará fazendo FLOWERS em qualquer lugar.